Kako redovita tjelovježba podiže raspoloženje
Fizička aktivnost ima izravan utjecaj na mentalno zdravlje i raspoloženje. Tijekom vježbanja mozak luči endorfine, poznate kao „hormoni sreće“, koji
Continue reading
Kategorija: Fizička aktivnost i utjecaj na emocije
Redovita tjelesna aktivnost dokazano poboljšava raspoloženje i smanjuje simptome tjeskobe. Ova kategorija pokazuje kako vježbanje, šetnja ili sportske aktivnosti mogu pozitivno utjecati na mentalno zdravlje.