Kako san, prehrana i podrška bližnjih utječu na raspoloženje
Zdrave navike imaju značajan utjecaj na emocionalno stanje. Redoviti san omogućuje tijelu i mozgu da se oporave, dok uravnotežena prehrana
Continue reading
Kako redovita tjelovježba podiže raspoloženje
Fizička aktivnost ima izravan utjecaj na mentalno zdravlje i raspoloženje. Tijekom vježbanja mozak luči endorfine, poznate kao „hormoni sreće“, koji
Continue reading
Kako pozitivno razmišljanje može poboljšati dnevno raspoloženje
Mentalne tehnike igraju ključnu ulogu u održavanju pozitivnog raspoloženja. Vođenje dnevnika, zapisivanje misli i planiranje dana pomaže u organizaciji emocija
Continue reading